绝大多数有氧训练和器械训练我都喜欢,唯一例外的是瑜伽,无论别人如何宣传它的好,我都不为所动。因为它不是我的范儿,让我坐下冥想并把自己扭成一只麻花……头疼!
开始健身以来,慢慢地对这个行业和当中或耀眼或平凡的人们产生了兴趣。一直不晓得是什么力量支持着那样一群年轻人,每日挥汗如雨地训练上三四个小时,用最好的青春去挑战自己的体能极限。
出于热爱吧??这样回答最合理。
基于三个多月以来的观察和尝试,我形成了如下的上课习惯。
每周一:减压串烧(健美操加搏击操加街舞),时长110min
每周三:有氧舞蹈,时长50min
每周日:Jazz 50min,健美操50min
减压课程的教练高信东和蒋垂义在健身界颇有名声,尤其老蒋曾是专业体操运动员出身,和世界冠军杨威曾属同一训练队,身手非常好,他的课我总是一节不落。
有氧舞蹈的教练赵苗苗(男士),开始我以为是个女生。人家是经贸大学毕业的,做过两年会计,实在太热爱健美操,经过各种苦练各种培训,终于如愿以偿做了自己喜欢的工作。现在是中体倍力的明星教练之一。
Jazz的教练黄海清人很nice,每次上课前都要与会员一一握手,给我们一个鼓励的微笑。
健美操教练朱玉飞人很瘦,身材非常匀称,整个人活力四射。他的健美操和别人不同之处在于,看上去更像是现代舞。他总能把印度舞、街舞、民族舞等一些元素很好地融入健美操课程,我们不仅锻炼了体能,还学到了美妙的舞蹈动作。
其实……听说他原本就是学现代芭蕾出身的。
啊,明天又可以去跟小黄小朱耍啦,很开心耶!!